Minimalismo: correr con lo justo, sentirlo todo
Hay algo casi mágico en volver a lo esencial. En quitarnos capas, pesos y tecnologías que, aunque a veces ayudan, otras nos alejan de lo más básico: sentir el suelo bajo los pies, la pisada natural, el equilibrio real. Ese «menos es más» que tantos corredores estamos redescubriendo se llama minimalismo… y ha llegado para quedarse.
¿Qué es el minimalismo (en zapatillas)?
No hablamos de correr descalzo por el paseo de Las Canteras (aunque oye, no sería la peor idea del mundo). El calzado minimalista es aquel que respeta al máximo la biomecánica natural del cuerpo, con muy poca amortiguación, drop cero, máxima flexibilidad y un ajuste que casi te hace olvidar que llevas algo puesto.
¿Y cuáles son sus beneficios?
Aquí viene lo jugoso. El minimalismo no es una moda: es una forma de correr que puede fortalecer tus pies y tobillos, mejorar la propiocepción, corregir desequilibrios posturales y, para muchos, reducir lesiones. Eso sí, como todo lo bueno, se cuece a fuego lento. Hay que hacer una transición progresiva, porque el cuerpo necesita tiempo para adaptarse.
Los beneficios de los beneficios
Vale, suena a trabalenguas, pero es real. Cuando fortaleces los pies, mejoras el equilibrio. Cuando mejoras el equilibrio, corres más estable. Cuando corres más estable, tienes menos riesgo de lesiones. Cuando tienes menos lesiones… corres más. ¿Ves la cadena? Los beneficios del minimalismo se multiplican con el tiempo.
Nuestro corner barefoot en Cima Running
Sabemos que este movimiento no es para todos, pero para quienes lo prueban, puede ser un antes y un después. Por eso en Cima Running hemos creado un rincón especial dedicado al barefoot, donde puedes probar, comparar, y sobre todo, sentir.
¿Y qué modelos tenemos? Aquí va nuestro arsenal minimalista:
Merrell Vapor Glove
Una segunda piel. Ultraligera, súper flexible y perfecta para calle o gimnasio. Si buscas algo para iniciarte sin distracciones, esta es tu aliada.
Merrell Trail Glove
Más protegida que la Vapor, pero igual de minimalista. Ideal para los que quieren hacer montaña con sensaciones, pero sin comprometer tanto el pie.
FiveFingers KSO EVO
La más minimal de todas. Finísima, para quienes quieren estar lo más cerca posible de ir descalzos… sin que les miren raro por la calle (o sí, ¿por qué no?).
FiveFingers V-Run
Amortiguación mínima + ligereza máxima = perfecta para correr por asfalto con buena técnica. Si eres un habitual de los paseos o del tartán, esta te va a encantar.
FiveFingers V-Trail
Para los aventureros del sendero. Más protección, mejor agarre, pero con esa sensación única de libertad que solo las FiveFingers saben dar.
¿Te atreves a correr diferente?
Si te pica la curiosidad, ven a vernos. Te explicamos cómo empezar, cómo hacer la transición y qué modelo puede ser mejor para ti. Porque no es solo una zapatilla, es una filosofía. Una forma de volver a lo simple, lo natural, lo que de verdad importa.
Y si alguna vez soñaste con correr como cuando eras niño, sin pensar en el drop, en el carbono o en la cadencia… el minimalismo puede ser tu vuelta a casa.
Minimalism: Run with Less, Feel Everything
There’s something almost magical about getting back to basics. Stripping things down, removing layers, ditching the extra tech that sometimes helps—but often disconnects us from what really matters: feeling the ground, every step, every shift in balance. That «less is more» mindset that so many runners are rediscovering is called minimalism—and it’s here to stay.
What is minimalist running (in shoes)?
We’re not talking about going barefoot down Las Canteras promenade (though hey, could be fun). Minimalist shoes are designed to let your body move naturally—with little cushioning, zero drop, maximum flexibility, and a barely-there feel.
What are the benefits?
Here’s the juicy part. Minimalism isn’t just a trend—it’s a way of running that can strengthen your feet and ankles, boost your proprioception, correct postural imbalances, and for many, reduce injuries. But, like all good things, it takes time. You need to transition gradually and let your body adapt.
The benefits of the benefits
Sounds like a riddle, right? But it’s real. When you strengthen your feet, you improve balance. Better balance means more stability. More stability means fewer injuries. Fewer injuries mean… you run more. See the chain? The benefits of minimalism compound over time.
Our barefoot corner at Cima Running
We know it’s not for everyone—but for those who try it, it can be a game changer. That’s why we’ve created a dedicated barefoot corner at Cima Running, where you can see, try, and—most importantly—feel.
Here’s our minimalist lineup:
Merrell Vapor Glove
Feels like a second skin. Ultra-light, super flexible, perfect for gym workouts or city runs. If you’re just starting out, this is a great first step.
Merrell Trail Glove
A bit more protection than the Vapor, but still super minimal. Great for trail runners who want natural ground feel with a little extra security.
FiveFingers KSO EVO
The most barefoot of the bunch. Incredibly thin and flexible—for those who want the closest thing to running barefoot without raising too many eyebrows.
FiveFingers V-Run
Minimal cushion meets maximum lightness—perfect for road running with solid technique. A great choice for asphalt or track lovers.
FiveFingers V-Trail
For the wild ones. More protection, better grip, but still that signature FiveFingers freedom.
Ready to run differently?
If you’re curious, come see us. We’ll help you pick the right pair, explain how to transition, and guide you through this new way of moving. Because it’s not just about shoes—it’s a mindset. A return to simplicity, to nature, to what really matters.
If you’ve ever dreamed of running like you did as a kid—carefree, barefoot, without obsessing over drop, carbon plates, or cadence—minimalism might just be your way home.
